Aus langjährigen Erfahrungen dieser Trainings­methoden hat Christine ein eigenes Programm mit gut aufeinander individuell abgestimmten Muskelübungen und Dehnungen entwickelt. Richtig ausgeführt, verleiht es Euren Körpern Kraft, Ausdauer, aktive Beweglichkeit, mehr Energie und Gesundheit.

Ziel ist es, über die tiefe Becken­boden­spannung, die bewusste Aufdehnung der Wirbelsäule und bewusstes Arbeiten mit der Rumpf­muskulatur einen stabilen Stütz­apparat zu trainieren, der Euch wieder kraftvoll, gelöster durch den Alltag bringt und damit die Lebens­qualität erhöht.

Für werdende Muttis gibt es ein spezielles Programm mit Dehnungen aus der spiral­dynamischen Technik; der Leib wird geweitet, das Baby bekommt Platz und die Mutti genießt Ruhe und Entspannung.

Dieses Training ist geeigenet für Jeden - Körperform oder -fülle, Leistungslevel oder -defizite, Alter oder Geschlecht spielen dabei keine Rolle! Wer seinen Körper auf die sanfte Art fit halten und nebenbei Fettpölsterchen schwinden sehen möchte, ist hier genau richtig!

Doch Vorsicht, langjährige Teilnehmer behaupten, es macht süchtig - Entzugserscheinungen in Form von Unwohlsein verbunden mit dem Gefühl "es fehlt mir was“ sind immer wieder geschildert worden!